Kozlíček polní, Polníček (Valerianella locusta Betche L.)Polníček je naše domácí rostlina Téměř v celé Evropě roste i v přírodě
Polníček je naše domácí rostlina Téměř v celé Evropě roste i v přírodě. Chutnější jsou však zahradní odrůdy.  
 
Polníček tvoří přízemní růžice protáhlých lístků 10-20cm dlouhých. Je značně odolný mrazu, dobře přezimuje.  
 
Seje se v březnu a dubnu, v srpnu pro podzimní spotřebu a v září pro jarní sklizeň. U nás pěstuje odrůda "Deutscher".  
 
Polníček má vysokou nutriční hodnotu. Obsahovým složením je cennější než salát. Zvláště obsahem vitamínu C (40-58mg ve 100g) se vyrovná pomerančům a citrónům, dále obsahuje krotén, vitamíny B1, B2 a další. Také obsahuje fosfor, vápník a zělezo.  
 
Má mírně uklidňující vliv na nervovou soustavu. Zvláště v předjaří je to velmi cenná zelenina. Pro svou nenáročnost je obzvlášť vhodný do "víkendových zahrádek".  
 
Pojídáme ho čerstvý, v bylinných salátech a polévkách. Přidáváme ho do míchaných salátů, nebo připravujeme salát pouze z polníčku. 
 
Polníčkový salát 
Ingredience:  
...300g polníčku 
...1 cibule 
...2 lžíce oleje 
...3 vařená vejce 
...1 lžíce octa, sůl, cukr, pepř  
 
Příprava:  
Očištěný polníček roztrháme, přidáme na tenká kolečka nakrájenou cibuli, olej, ocet, cukr, sůl, pepř, dobrně rozsekaá navrdo vařená vece, promícháme a můžeme podávat.   
 
 
Bramborový salát s polníčkem po sasku 
Ingredience:  
...750g brambor 
...250g polníčku 
...2dl vývaru 
...2 lžíce oleje 
...50g slaniny 
...2 cibule 
...2 lžíce octa, worcestrová omáčka, pažitka  
 
Příprava:  
Uvařené, oloupané brambory nakrájíme na plátky.  
Poté si připravíme marinádu: 
do vroucího vývaru přidáme olej, drobně nakrájenou cibuli, sůl, pepř, ocet a lžičku worcestrové omáčky a zamícháme.  
Do takto připravené marinády dáme brambory a přidáme drobně nakrájenou pažitku.  
Chvíli necháme stát. Mezitím očistíme polníček a drobně nakrájený přidáme do salátu. Promícháme.  
K mírně teplému salátu podáváme vařená vejce nebo "volská oka", případně i opečenou rybu, řízek, či uzeninu.   
 
 
UPOZORNĚNÍ!!! 
Při využívání léčivých účinků rostlin se vždy poradíme s lékařem !!! 
 
Článek v rámci spolupráce poskytla webová stránka:bylinky.kvalitne.cz |