Recept online: Sýrové vdolečky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Předkrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Sýrové vdolečky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 27,1 g | 15,4 g | ||
| Energetická hodnota | 382,0 kcal | 217,0 kcal | 19,1 % | 10,8 % |
| Energetická hodnota | 1599 kJ | 908 kJ | 20 % | 11 % |
| Bílkoviny | 16,6 g | 9,4 g | 36,8 % | 20,9 % |
| Tuk | 21,9 g | 12,4 g | 31,3 % | 17,7 % |
| Minerální soli | 2,3 g | 1,3 g | 38,4 % | 21,8 % |
| Sacharidy | 32,1 g | 18,2 g | 13,9 % | 7,9 % |
| Vláknina | 4,5 g | 2,6 g | 18,8 % | 10,7 % |
| Cukr | 1,7 g | 0,9 g | 1,8 % | 1,0 % |
| Vápník | 198,1 mg | 112,5 mg | 19,8 % | 11,2 % |
| Železo | 2,2 mg | 1,2 mg | 11,9 % | 6,8 % |
| Hořčík | 60,8 mg | 34,5 mg | 15,2 % | 8,6 % |
| Fosfor | 319,7 mg | 181,6 mg | 32,0 % | 18,2 % |
| Draslík | 261,8 mg | 148,7 mg | 5,6 % | 3,2 % |
| Sodík | 338,9 mg | 192,5 mg | 14,1 % | 8,0 % |
| Zinek | 2,2 mg | 1,3 mg | 14,8 % | 8,4 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,1 mg | 8,8 % | 5,0 % |
| Mangan | 1,4 mg | 0,8 mg | 70,7 % | 40,2 % |
| Selen | 50,5 µg | 28,7 µg | 72,1 % | 40,9 % |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg | 0,0 % | 0,0 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,1 mg | 13,9 % | 7,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,4 mg | 0,2 mg | 23,9 % | 13,6 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,4 mg | 1,4 mg | 12,1 % | 6,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,7 mg | 0,9 mg | 16,6 % | 9,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,1 mg | 9,1 % | 5,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 45,1 µg | 25,6 µg | 11,3 % | 6,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 45,1 µg | 25,6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 45,1 µg | 25,6 µg | ||
| Choline | 126,0 mg | 71,6 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,7 µg | 0,4 µg | 12,4 % | 7,1 % |
| Vitamín A | 535,7 MJ | 304,3 MJ | 10,7 % | 6,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 145,6 µg | 82,7 µg | 58,5 % | 33,2 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 142,6 µg | 81,0 µg | ||
| Beta-karoten | 34,8 µg | 19,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 2,3 µg | 1,3 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 82,4 µg | 46,8 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,0 mg | 0,6 mg | 8,5 % | 4,8 % |
| Vitamín D | 0,3 µg | 0,2 µg | 5,4 % | 3,1 % |
| Vitamín D | 11,0 MJ | 6,3 MJ | 2,8 % | 1,6 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 2,1 µg | 1,2 µg | 2,7 % | 1,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 11,4 g | 6,5 g | 56,9 % | 32,3 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 6,9 g | 3,9 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2,1 g | 1,2 g | ||
| Cholesterol | 238,1 mg | 135,2 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz