Čirok: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Čirok
Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Čirok
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 9.2 g | ||
| Energetická hodnota | 339 kcal | 17.0 % | |
| Energetická hodnota | 1419 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 11.3 g | 25.1 % | |
| Tuk | 3.3 g | 4.7 % | |
| Minerální soli | 1.57 g | 26.2 % | |
| Sacharidy | 74.63 g | 32.4 % | |
| Vláknina | 6.3 g | 26.3 % | |
| Vápník | 28 mg | 2.8 % | |
| Železo | 4.4 mg | 24.4 % | |
| Fosfor | 287 mg | 28.7 % | |
| Draslík | 350 mg | 7.4 % | |
| Sodík | 6 mg | 0.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.237 mg | 15.8 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.142 mg | 8.4 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 2.927 mg | 14.6 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.457 g | 2.3 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.993 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1.37 g | ||
| Poměrná hmotnost | 192 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz