Vafle: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Vafle
Sekce: Pekařské výrobky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Vafle
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 34.95 g | ||
| Energetická hodnota | 298 kcal | 14.9 % | |
| Energetická hodnota | 1248 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 6.71 g | 14.9 % | |
| Tuk | 9.91 g | 14.2 % | |
| Minerální soli | 3.02 g | 50.3 % | |
| Sacharidy | 45.41 g | 19.7 % | |
| Vláknina | 2.4 g | 10.0 % | |
| Cukr | 5.04 g | 5.6 % | |
| Vápník | 197 mg | 19.7 % | |
| Železo | 5.81 mg | 32.3 % | |
| Hořčík | 25 mg | 6.3 % | |
| Fosfor | 410 mg | 41.0 % | |
| Draslík | 148 mg | 3.1 % | |
| Sodík | 682 mg | 28.4 % | |
| Zinek | 0.45 mg | 3.0 % | |
| Měď | 0.038 mg | 1.9 % | |
| Mangan | 0.154 mg | 7.7 % | |
| Selen | 12.8 µg | 18.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.544 mg | 36.3 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.655 mg | 38.5 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 7.785 mg | 38.9 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.325 mg | 3.3 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 1.016 mg | 50.8 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 67 µg | 16.8 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 56 µg | 28.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 11 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 106 µg | ||
| Vitamín B12 | 2.18 µg | 36.3 % | |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.95 mg | 8.3 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 8.1 µg | 10.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 1.58 g | 7.9 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 5.195 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2.24 g | ||
| Cholesterol | 16 mg | ||
| Poměrná hmotnost | 32 g vafle |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz